pewność siebie :)

Na zewnątrz emanujesz pewnością siebie, ale w środku jesteś pełna wątpliwości?
Czasami zachowujemy się pewnie - zakładamy maskę i udajemy kogoś kim tak naprawdę nie jesteśmy. Osoba pozornie pewna siebie zachowuje się głośno, dużo mówi, porusza się dynamicznie, wszędzie jest jej pełno. Zawsze pierwsza odpowiada na pytania zadane w grupie. a zwykle robi to dlatego, że czuje napięcie, że nikt inny się nie odezwie, to ona zaczyna, żeby nie było ciszy. Wydaje jej się, że jeśli nie będzie rozmowna, to ludzie jej nie polubią. W myślach krytykuje się, uważa za głośno i że może jednak za często się odzywa.

Niekiedy wiele lat kreujemy zewnętrzną pewność siebie przez asertywność oraz prezentację siebie z jak najlepszej strony a w środku jesteśmy kruche i niepewne. Wewnętrzna pewność siebie stanowi podstawę naturalnej pewności siebie, którą emanujemy na zewnątrz. Co to oznacza? Jeśli chcesz być postrzegana jako osoba pewna siebie, potrzebujesz przede wszystkim zbudować wewnętrzne poczucie pewności siebie. To wewnątrz Ciebie jest wiedza o tym kim jesteś i kim chcesz być, o Twoich emocjach dających napęd Twoim planom i marzeniom.

Na wewnętrzne poczucie pewności składa się:

- samoświadomość
- akceptacja siebie
- zadowolenie z siebie
- wiara w siebie
- poczucie własnej wartości (bycia ważną dla siebie samej)
- mieć zaufanie do siebie



Pierwszym krokiem w budowaniu pewności siebie jest poszukanie kontaktu ze sobą: z tym co czujesz, co myślisz, obserwowanie tego jak się zachowujesz.

Często widzimy świat przez własne wyobrażenia i nie widzimy prawdziwej rzeczywistości, nawet tej dotyczącej nas samych. Wyświetlamy sobie w głowie horror i zupełnie niezauważany, że nie ma to nic wspólnego z tym, co naprawdę dzieje się tu i teraz.

To jak bardzo jesteś siebie świadoma decyduje o tym, jak pewnie czujesz się z ludźmi, jak trafnie i szybko podejmujesz decyzje, jak dobrze możesz wykorzystać swój potencjał. Im lepiej siebie znasz, tym możesz stać się bardziej pewna siebie.

UŚWIADOM SOBIE, CO JEST DLA CIEBIE W ŻYCIU WAŻNE za pomocą tych kilku zdań

- W swoim życiu jestem najbardziej dumna z tego, że…
- Najbardziej istotne w moim życiu jest…
- Nie mogłabym być szczęśliwa bez…
 

Pewność siebie otwiera drzwi do dobrego życia. Dzięki niej jesteś wystarczająco odważna, żeby zacząć naprawdę żyć, działać, próbować, sprawdzać różne rozwiązania dla siebie. Bez względu na to czy chcesz zdobyć nową pracę, porozmawiać z nieznajomymi na przyjęciu, spotkać miłość, przyda ci się odrobina wiary w siebie i nadziei, że możesz to mieć. To coś sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjna, przekonująca, skuteczna. Rodzaj emanującej z ciebie energii, że jesteś ważna dla samej siebie, godna szacunku i piękna.

wyższy level

"Z brzydkich, odrapanych puzzli, nie da się ułożyć pięknej układanki. Dotarło do mnie dobitnie, że ta cała niedbałość w pojedynczych elementach mojego życia takich jak posiłki, wnętrza czy spędzanie czasu wolnego, składa się w zasadzie na moje życie." Czy na pewno chcesz żeby twoje życie było bylejakie? Małe zmiany mogą spowodować że Twoje życie wejdzie na wyższy level :) Spróbujesz?

motywuj się pozytywnie

Motywacja zawsze powinna być pozytywna.
Więc tylko nie mów do siebie w ten sposób jaka ja jestem okropna bo nie chce mi się tego zrobić, jaka ja jestem leniwa bo nie chce mi się poćwiczyć. Staraj się myśleć jak fajnie będzie jak już uda się Tobie to wszystko zrobić. Wizja „nagrody”, która Cię czeka, jest o wiele przyjemniejsza i bardziej motywująca, niż wizja „kary” za niewykonane zadanie. Angażuj się i motywuj mocno tylko do robienia rzeczy, które są dla Ciebie ważne, ewentualnie pozwolą Ci osiągnąć ważny cel. Życie jest za krótkie, żeby skupiać się na krytykowaniu siebie i nic nie robieniu...

złote myśli :)

Nie czekaj. Pora nigdy nie będzie idealna. Napoleon Hill

Ulepsz swój biznes, swoje życie, swoje związki, swoje finanse i swoje zdrowie. Kiedy to zrobisz - cały świat się ulepszy. Mark Victor Hansen

Albo ryzykujesz i idziesz świadomie przez życie, doświadczając wszystkiego, co ci oferuje, albo tchórzysz i jesteś tylko podglądaczem, który zerka na świat przez dziurkę od klucza. Nicole Kidman

W każdym okresie życia możesz uczyć się nowych rzeczy, jeżeli zgodzisz się być początkującym. Jeśli nauczysz się lubić ten stan, to otwiera się przed tobą cały świat. Barbara Sher

Jeżeli wciąż będziesz robić to, co robiłeś zawsze,
wciąż będziesz dostawać to, co zawsze dostawałeś
    
Siła bierze się z chęci jeżeli chcesz coś osiągnąć nie zabraknie ci siły...

   

nie zapominaj się...

Czasami zapominamy, że nie ma nic od razu za darmo. Nikt nie poda Ci zajebistego życia na srebrnej tacy. Jak to mówią w Lotto: żeby wygrać, trzeba grać. Żeby mieć, trzeba zapierdalać. I nie chodzi tylko o dobra materialne. Realizacja marzeń to ciężki kawałek chleba. - Zrozum to wreszcie!

YOLO: You only live once.

YOLO: You only live once. Na początku swojego życia jesteś zależny od rodziców a na końcu od swojego zdrowia.Masz więc jakieś tylko 40 lat, żeby wziąć z życia to, co najlepsze. To Twój jedyny czas. Nikt Ci go już potem nie zwróci.

Droga do sukcesu jest długa i trudna...

W sytuacjach ekstremalnych ludzie potrafią wytrzymać miesiąc bez jedzenia  nawet na żywca amputować sobie kończynę, byle tylko przeżyć. A na co dzień? Stajesz twarzą w twarz ze swoimi słabościami i albo je konfrontujesz, albo znajdujesz tysiąc usprawiedliwień dla własnego poddania się. A przecież nic tak nie kształtuje siły woli i charakteru, jak walka z własnym lenistwem z chęcią rezygnacji.
Otóż to nie jest już kwestia chcenia czy niechcenia. To poczucie obowiązku, konsekwencji, brania odpowiedzialności za to, co jest dla nas ważne. Po prostu robisz pewne rzeczy, bo wiesz, że to droga do osiągnięcia celu. I wiesz  że to co robisz, ma sens, a droga do sukcesu jest długa. I czasem musi boleć. 

Do it now!!!!!!!

Codziennie ja i mnóstwo osób gada o głupotach. Tracimy czas na narzekanie i mówienie, co byśmy chcieli zmienić, zamiast zacząć działać. Zazdroszczę tym którym udaje się, wyciskać życie jak cytrynę. Ja mam wrażenie że nic nie robię. Za dużo jest rzeczy, których chciałabym w życiu dokonać, a których realizacja wlecze się za mną już z 10 lat i to głownie przez lenistwo i lęk przed porażką...Te rzeczy to:

wymarzona wysportowana figura,
nauczenie się angielskiego tak, żeby swobodnie umieć rozmawiać z obcokrajowcami,
pomóc komuś potrzebującemu ale tak osobiście nie pośrednio
chciałabym móc kiedyś żyć z mojej pasji
chciałabym mieć domek na Mazurach

Da się zrobić? Da się. Co stoi na przeszkodzie? Tylko i wyłącznie lęk przed porażką. Chcę, żebyście tak szczerze, zastanowili się, co CHCECIE zmienić w swoim życiu? A potem, co przeszkadza Wam w realizacji Waszych celów i co możecie zrobić, żeby te przeszkody usunąć?

Pracuj nad sobą, bo wszystko zależy od Ciebie

Jestem osobą pracującą ponad 8h przed komputerem, prowadzę siedzący i chyba nudy tryb życia. Chce to zmienić i znaleźć czas na doskonalenie się, ale zawsze znajdują się odpowiednie wymówki, nie mam z kim, nie mam pieniędzy, nie mam czasu <wpisz tutaj swoją wymówkę>. Chcę jednak Podejmuje jednak wyzwanie –> i zaczynam uczyć się angielskiego 4 razy po 1h. Z pozoru patrząc niewielka zmiana, tylko 4 godziny w tygodniu.

Czym to skutkuje:

uczę się czegoś nowego,
jestem zadowolona z siebie,
uczę się czyli realizuje mój cel,
mam ochotę podjąć kolejne wyzwania, etc.

Dodatkowo, doskonaląc siebie inspirujesz innych ludzi. Patrząc jak ktoś z Twojego najbliższego otoczenia się zmienia na lepsze, rozwija, jest zadowolony i pozytywnie nastawiony do życia to również i Ty chcesz osiągnąć podobny stan i zaczynasz myśleć o sobie. Mamy wówczas wewnętrzną motywację do podjęcia wyzwania i do działania. Prawdziwa zmiana jest możliwa do osiągnięcia tylko wtedy gdy wynika z wewnętrznej chęci jego osiągnięcia. Narzucenie komuś czyjejś woli nic nie daje, a jeśli będą nawet jakieś efekty to chwilowe i wbrew woli danej osoby co nie prowadzi do niczego dobrego w długoterminowej perspektywie. A więc pomyśl co nie daje ci spokoju czego brak ci czego nie umiesz a chcesz się nauczyć i zacznij działać!!!