i jeszcze raz:)

 

Powtarzaj codziennie i to najlepiej kilka razy

Zasługuję na wszelkie dobro. Nie mam żadnych ograniczeń.
Mam wolny umysł. Postrzegam siebie pozytywnie.
Postrzegam życie jako dobre i przyjazne miejsce dla mnie.
Wszelkie możliwości stoją przede mną otworem.
Zasługuję na zdrowie, szczęście i radość.
Zasługuję na wszystko co najlepsze!!!!!

nie nie nie!!!!

 

 

"Nie jestem dość dobra"
"Nie robię wystarczająco dobry"
"Nie zasługuję na to"
to najgorsze słowa które możesz do siebie powiedzieć!!!
Ale zastanów się dla kogo nie jesteś dość dobry i wg czyich kryteriów???
Krytycyzm i poczucie winy i strach są źródłem wewnętrznych problemów i życiowych kłopotów. Przecież to my sami odpowiadamy za to co dzieje się w naszym życiu, nie ma po co kogoś obwiniać. Zdarzenia zewnętrzne stanowią lustrzane odbicie naszych własnych myśli. System naszych przekonań prowokuje złe zachowania innych. Gdy zmienisz myśli ludzie zmienią stosunek do Ciebie.

Życie jest bardzo proste

W co wierzę...

Życie jest bardzo proste. Otrzymujemy to co dajemy.
To co nas spotyka w życiu, zarówno dobrego jak i złego, zależy tylko od nas samych. Nasze myśli kreują przyszłość. Przekonania to myśli, które uznajemy za prawdę. Zdanie jakie mamy o sobie i o świecie, staje się dla nas prawdą. Każdy dzień może być dla nas radosny dający nadzieję lub smutny i bolesny. To wszystko zależy od nas.
Dwoje ludzie żyjąc w tym samym otoczeniu, w tym samym miejscu może odbierać życie w różny sposób.
Jeśli będziemy bardzo chcieć i będziemy gotowi na zmiany możemy dokonać przemiany w naszym życiu.
Pamiętaj!
To co myślisz o sobie i o świecie to tylko myśl, którą możemy zmienić. To są tylko przekonania które możemy zmienić.
Musisz spróbować!!
Jeśli uważasz że jesteś mądry piękny i bogaty to tak będzie.
Jeśli otaczają cię ludzie szczęśliwi, spokojni to ty też będziesz taka.
Jeśli w domu cie doceniali, chwalili nagradzali to będziesz szczęśliwym człowiekiem oczekującym tego samego od innych.
Jeśli tak nie było to nie potępiaj swoich rodziców. Robili wszystko jak najlepiej potrafili. Poproś rodziców żeby opowiedzieli ci o swoim dzieciństwie. Wtedy może coś zrozumiesz.

przypominajka :)

 

"Być może zapomniałaś o tym, że niepowodzenie jest krokiem niezbędnym na drodze do sukcesu. Nie wszystko musi ci się udać. Mało tego, dobrze, że niektóre rzeczy ci nie wyjdą – po pierwsze nauczysz się na błędach, po drugie będziesz wiedziała, że być może to nie jest droga dla ciebie. Trzeba wiele razy się potknąć, żeby dojść do celu."

Poznaj dobrze samą siebie!

Wiesz dobrze, że poznając kogoś można się dowiedzieć czy można na niego liczyć czy można mu ufać i czego można się w ogóle po nim spodziewać i efektywniej z daną osobą żyć.
Tak samo możesz zrobić ze sobą. Lepsze poznanie siebie pozwoli uświadomić Ci jaka jesteś czego pragniesz jakie masz zdolności i zainteresowania. Wiedza ta umożliwi ci prowadzenie lepszego i efektywnego życia, zgodne z kierunkiem twoich marzeń. Łatwiej będzie ci się żyło ze sobą samą i innymi ludźmi. Umiejętności poznania siebie trzeba się nauczyć. Tak tak niestety nie znamy się dobrze. Znamy siebie tylko powierzchownie. Głębsza lepsza samowiedza wymaga refleksji i pracy nad samym sobą.
Droga do siebie jest długa ale zarazem jest to bardzo fajna podróż wgłąb siebie.
Gorąco polecam!! Książki o samorozwoju na blogu :)

Motywuj się sama!!!

Motywuj się sama!!!
Motywacja to to co sprawia że nie siedzimy i nie stoimy w miejscu ale coś ze sobą robimy. Ludzie zmotywowani są aktywniejsi w życiu, ambitniejsi i częściej osiągają sukcesy. Życie bez motywacji to szarość nicość i stagnacja. Motywacja może być zewnętrzna lub wewnętrzna. Zewnętrzna to ta jak nas ktoś motywuje a a wewnętrzna to kiedy my sami siebie motywujemy. Wewnętrzna motywacja to np. własne hobby, czytanie gazet oglądanie filmów, czyli coś co sami sobie wymyślamy do zrobienia a nie nikt inny.
Motywacją wewnętrzną możemy określić tak że robimy to co lubimy, to co sprawia nam radość. Motywacja wewnętrzna jest skuteczniejsza i silniejsza. Oprócz tego że czytasz artykuły materiały motywujące, musisz również sama się motywować. Cokolwiek będziesz robić zmotywowana będzie sprawiało ci to radość i szczęście. Twoje życie stanie się lepsze i przyjemniejsze.
"Ten jest naprawdę do czegoś przekonany, gdy jest do tego wewnętrznie przekonany"

Relaksuj się...

Kolejna złota rada :)
Relaksuj się...
Olbrzymim utrudnieniem w prowadzeniu zdrowego spokojnego życia jest zbyt duży stres. Który coraz częściej nam towarzyszy w codziennym życiu. Warto jest jednak przed nim bronić, a najlepszą bronią jest RELAKS :)
Regularnie dawkowany relaks pozwala nam na szybkie dojście do siebie, zwiększa poziom endorfin, wpływa na polepszenie koncentracji. Relaks zwiększa zdolność do radzenia sobie z problemami. Ale to musi być relaksowanie regularne :) takie jak ćwiczenia fizyczne, które wykonywane regularnie przynoszą spektakularne efekty.
Poniżej podaję krótkie ćwiczenia relaksacyjne. Staraj się wykonywać przynajmniej niektóre z nich wykonywać kilka razy dziennie. Na pewno ci się to opłaci :)
Ćwiczenie nr 1
Liczenie do dziesięciu. Wykonuj głębokie wdechy i wydechy licząc w tym czasie do 10.Skupiaj się na tej czynności na 100%
Ćwiczenie nr 2
Liczenie do siedmiu
W pozycji siedzącej wdychaj powietrze przez nos, licząc do siedmiu. Wdychane powietrze niech dostanie się do płuc i żołądka. Następnie wypuść powietrze jednym długim wydechem przez usta. Powtórz je 3-4 razy.

Zrelaksowane ciało zrelaksowany duch :)