Mam pomysła :)

A może by tak zrobić zestawienie w folderach, plikach, notatkach zeszytach rzeczy z podziałem na
* Książki, które chce przeczytać potem ewentualnie dodać ocenę i krótki komentarz
* Muzyka ulubione kawałki
* Ćwiczenia ulubione zestawy ćwiczeń
* Blogi z podziałem na zdrowie, motywacje i inne jakie tylko chcesz
* Filmy które chcesz obejrzeć potem ewentualnie dodać ocenę i krótki komentarz
* Restauracje, które warto odwiedzić
* Miejsca, które chcesz odwiedzić, dodatkowo możesz gromadzić informacje o noclegach miejscach wartych zwiedzenia itd. a potem dodać zdjęcia jak już wam się uda odwiedzić to miejsce i ocena
* Oszczędzanie sposoby
* Praca co może się przydać w twojej pracy
* Jedzenie jakie dania chciałabyś zrobić może być podział na pomysły na imprezkę i inne np obiady, ciasta, koktajle
* Badania- tzw przegląd techniczny, który powinnyśmy robić co roku
* Życie- pomysły na życie
* Hobby rzeczy które cię zainteresowały
* Poradnik domowy sposoby na różne problemy
* Kosmetyka z podziałem na
- Fryzury które chcesz przetestować
- Kosmetyki które chcesz przetestować potem dodaj komentarz
- Paznokietki  pomysły na stylizacje
- SPA lista pomysłów na spa w domu maseczki i inne fajne porady
* DOM - inspiracje
* Wydarzenia w jakich chce brać udział
* Nowe wyzwania rzeczy, które chcesz się nauczyć
* Romantico - inspiracje
* Gadżety które fajnie mieć
Co wy na to fajny pomysł?
Może macie swoje propozycje zapraszam :)

Odpuść sobie!

Odpuść sobie dawne ambicje niepowodzenia po to żeby w końcu ruszyć do przodu i przestań się dołować
Nie czepiaj się siebie i innych. Daj sobie i innym pożyć.
Nasze niepowodzenia siedzą w nas jak zadry. Ciągle jesteśmy niezadowoleni z naszego życia, pracy, domu relacji z innymi. Zamiast doceniać to co nam się już udało, zaakceptować swoje wady i niedoskonałości. A przecież nie musisz być idealnym pracownikiem, żoną, matką nie musisz mieć nad wszystkim kontroli.
Najgorszy jest brak pewności siebie, który powoduje, że ciągle w głowie kłębią się myśli że jest coś z nami nie tak.
Machnij ręką na swoją przeszłość zacznij myśleć o tym co pozytywnego może cię teraz spotkać. I tego się trzymaj.

Modlitwa o pogodę ducha

Boże,
użycz mi pogody ducha,
abym godził się z tym,
czego nie mogę zmienić.
Odwagi, abym zmieniał to,
co mogę zmienić.
I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.
Pozwól mi co dzień
Żyć tylko jednym dniem
i czerpać radość z chwili, która trwa;
i w trudnych doświadczeniach losu ujrzeć
drogę wiodącą do spokoju;
i przyjąć – jak Ty to uczyniłeś
- ten grzeszny świat takim,
Jakim on naprawdę jest,
a nie takim jak ja chciałbym go widzieć;
i ufać, że jeśli posłusznie poddam się Twojej woli,
to wszystko będzie jak należy.
Tak bym w tym życiu osiągnął umiarkowane szczęście,
a w życiu przyszłym, u twego boku, na wieki posiadł
szczęśliwość nieskończoną. Marek Aureliusz

"Nigdy się nie poddawaj, chyba że to nie ma sensu"

"Nigdy się nie poddawaj, chyba że to nie ma sensu"
daj z siebie 100% ale jeżeli po kilku próbach nie wychodzi, to znaczy ze wszechświat ma dla Ciebie inną propozycję.

"Znajdź to, co kochasz, a potem kogoś, kto ci za to zapłaci."

"Do czegokolwiek dążymy, możemy się zapędzić w ślepą uliczkę. Warto zacząć od szukania jak najbliżej siebie"

Każda praca/zajęcie ma swoje plusy minusy, ma swoje nudne jak i ciekawe aspekty i powinnyśmy się z tym pogodzić. Szukamy pracy zajęcia które w pełni dam nam spełnienie szczęście. A tak możemy nigdy tego nie osiągnąć. Przyjrzyj się temu co już masz co osiągnęłaś. Często wystarczy zmienić nastawienie a nie koniecznie pracę.
A już na pewno najlepszą receptą jest "Znajdź to, co kochasz, a potem kogoś, kto ci za to zapłaci." Ale to tez wymaga czasu pracy i zaangażowania ale zawsze przynosi wymierne rezultaty.

zrozum nie ma tak naprawdę gwarantowanego punktu od którego będzie już dobrze...

Ile z nas myśli czasami "ja to miałam okropne dzieciństwo" "ja to mam pecha" "ciągle idzie coś nie tak"
Może zamiast ciągle sobie tak powtarzać przeanalizuj czy twoje zachowania są właściwe i czy nie są umotywowane oczekiwaniem, że w końcu będzie spokój w końcu będzie tak jak ja chcę. To zupełnie bezsensu mieć takie oczekiwania. Często w życiu dzieje się coś niezależne od Ciebie. Każdy z nas ma takie słabsze dni momenty z którymi musi się uporać. Jeżeli uważasz że Ciebie spotyka zbyt dużo złych rzeczy zupełnie niezasłużonych, zrozum nie ma tak naprawdę gwarantowanego punktu od którego będzie już dobrze. Zastanów się nad tym. Nie walcz o sprawiedliwość. Skup się na tym co dobre. W życiu zawsze będą spotykały cię zarówno dobre jak i złe rzeczy.

Jesteś najważniejsza :)

Przestań odkładać swoje potrzeby na koniec kolejki
Jak masz zadbać o innych skoro nie umiesz zadbać o siebie.
W Twoim życiu Ty jesteś najważniejsza i musisz to w końcu zrozumieć.
Nie nie to nie jest egoizm potępiany w naszym kraju jak nie wiem co. Nie musisz się za to potępiać. Nie szukaj akceptacji i nie oczekuj od ludzi że będą się tobą opiekować współczuć i lubić. Zajmij się sobą. Sama siebie polub. Poczuj się ze sobą dobrze. Nikt ci nie jest do tego niezbędny tylko ty sama. Życie w zgodzie ze sobą to dobre relacje z innymi :)

Upragnione cele

Tak wiem już o tym kiedyś pisałam ale warto dla przypomnienia i utrwalenia napisać jeszcze parę słów :)


Szczęściaro powinnaś przemyśleć co tak naprawdę chcesz osiągnąć i wyznaczyć sobie określony termin oraz plan realizacji. Załóż sobie zeszyt a w nim zapisuj swoje cele ale w czasie teraźniejszym jakby były już osiągnięte. Wyobrażaj sobie, że się spełniają. Pomyśl jakby to było jakby się spełniło. Im bardziej pozytywnie nastawiony tym szybciej osiągniesz swój cel. Wszystkie twoje cele zmaterializują się w najbardziej odpowiednim dla ciebie momencie. Zaczniesz przyciągać ludzi sytuacje, które pozwolą ci osiągnąć swój cel. Bądź gotowy na ich przyjęcie.

Pozytywne wizualizacje

Zamiast wyobrażanie sobie najgorszego i pisania czarnych scenariuszy tego, co się pewnie nigdy w twoim życiu nie wydarzy. Jak będziesz tak robić to możesz przyciągnąć nieszczęśliwe przypadki. Jak cały czas myślisz że się kompromitujesz w pracy, robisz błędy to z tego stresu pewnie tak będzie  I po co ci to? Nasza wyobraźnia ma ogromną moc, wiec lepiej ja wykorzystać na plus:)
 Przestaw się na pozytywne wizualizacja i nie myśl  że będzie prosta sprawa bo nie będzie. Ale na pewno ta zmiana jest tego warta. Pozytywną wizualizację da się wyćwiczyć- tak samo jak wszystko wystarczy odrobina dyscypliny. Ale nic na siłę, najlepiej zacząć w momencie kiedy jesteś wyluzowana spokojna, wtedy spróbuj wyobrazić sobie siebie w jakiejś przyjemnej sytuacji. Komplementuj swoje zachowania.  Im lepiej będzie szła ci wizualizacja tym lepsze będzie Twoje codzienne życie.

Weekend :)

Weekend a jak weekend tzn. że zwykle masz czas dla siebie...

Cały tydzień narzekamy, że nie mamy na nic czasu ani chwili dla siebie. Ale czy naprawdę tak jest, czy naprawdę nie możemy znaleźć tych drobnych 30 min w ciągu dnia tylko dla siebie?
Te 30 min pozwoli nam oderwać się od kieratu życia i zająć się czymś przyjemnym np. czytanie książek, zajęcie się swoim hobby, posłuchanie muzyki, zrelaksowanie się.

Zamiast narzekać lepiej spróbuj wyłuskać ten czas. Ustal stałą godzinę dnia, niech inni domownicy zrobią jakąś rzecz za ciebie. Niech wiedzą, że jest ci bardzo potrzebne i bez tego spokoju w domu raczej nie będzie
Życie będzie bardziej znośne, bo nie będzie już tylko samych obowiązków, rutyny, nakazów. Nie wszyscy będą z tego zadowoleni ale co tam, to Ty masz być happy a nie oni To ma być twój czas
Pamiętaj 'Kto nie ma czasu dla siebie, ten nie szanuje siebie"

A ty umiesz ze sobą rozmawiać?

Tak tak wiem brzmi głupio, ale wcale głupie w gruncie rzeczy nie jest :)
Na życie zewnętrzne ma bardzo duży wpływ nasze życie wewnętrzne. Czyli nasze myśli i emocje.
Nasze myśli ciągle krążą w naszej głowie bezustannie. Jest super jak są to myśli pozytywne. Gorzej jeśli są one negatywne i dołujące.
Jeśli chcesz możesz zmienić swoje myśli. Tylko musisz działać konsekwentnie. Wychwytywać te negatywne i zastępować je pozytywnymi.
Wypisz na kartce te najczęściej występujące w twojej głowie myśli negatywne. Napisz obok pozytywne.  I czytaj po kilka razy dziennie na głos. Możesz też "karać" się strzelając sobie oczywiście lekko z gumki założonej na rękę za każdym razem jak zaczynasz się dołować i marudzić.
Z czasem myśli destrukcyjne znikają i pojawiają się bardzo rzadko.
Oczywiście nie bez znaczenia jest przebywanie z optymistycznymi ludźmi , którzy nas wspierają i doceniają.

Szykuj się :)

 Nie ma możliwości żeby bez przygotowania aktor zagrał dobrze jakąś role, żeby w ogóle cokolwiek zagrał nie wiedząc co ma grać. Kończyło by się to końcem jego kariery. Nikt nie chce pracować z osobą nieprzygotowaną. Strata czasu. Więc jeśli wiesz, że coś nastąpi to lepiej się do tego przygotuj a nie myśl, że jakoś to będzie. Bo może nie być.
Nie prowadź jakiegoś byle jakiego życia. Bo szkoda.
Przygotowując się wcześniej zwiększamy szanse na powodzenie egzaminu, rozmowy rekrutacyjnej i innych sytuacji.
Jeśli jesteś nieprzygotowana. Jesteś spięta, nerwowa i zła. Wtedy już w ogóle ciężko dobrze wypaść.
Przygotowania oczywiście nie odkładaj na ostatnią chwilę. Spróbuj też wyobrazić sobie daną sytuację.
Wiadomo improwizacja też jest spoko ale lepiej zostaw ją na sytuacje, które Cię zaskakują a nie te które wiesz że i tak nastąpią.

Przejmij kontrolę nad swoim życiem!!!

"Jedynym ograniczeniem w realizacji jutrzejszych marzeń są nasze dzisiejsze wątpliwości"

Możesz nauczyć się wszystkiego czego potrzebujesz, żeby osiągnąć każdy cel, który sobie wyznaczysz. To powinno być twoje motto. 
Myśl nie ma mądrzejszego niż Ty sam ani lepszego od ciebie. Jeśli ktoś sobie radzi lepiej od ciebie to nie znaczy że jest lepszy od ciebie. Znaczy to tyle że dowiedział chciał nauczyć się czegoś szybciej niż ty. Wszystko co dokonali inni możesz Ty też osiągnąć. Niewiele Cię ogranicza. To nie jest łatwe ale w sumie proste. Ty także możesz nauczyć się wszystkiego. Nie bój się zmian pracy, ani branży itp.
A więc zdobądź potrzebną wiedzę i do dzieła.
Pamiętaj nigdy nie jest za późno na zmiany :)
Masz zielone światło!!!GO!!!!

Sukces jest wynikiem dobrych nawyków.

Sukces jest wynikiem dobrych nawyków.
"Trudno wyrobić w sobie dobre nawyki, ale łatwo się z nimi żyje. Złe nawyki, z kolei, łatwo się tworzą, ale o wiele trudniej z nimi żyć."  Dobre nawyki prowadzą do sukcesu a złe do frustracji.  Nawyk rozwijasz w sobie w sposób powtarzania. A wiec do dzieła!!

Nie porównuj się innymi

Nie porównuj się innymi
Każdy z nas jest inny. Różnimy się zdolnościami, wydolnością organizmu, aspiracjami i innymi sprawami. Po co my się porównujemy z innymi.  Przecież to tylko prowadzi do rozczarowania, zwątpienia w siebie i niezadowolenia z życia. Proszę cie staraj się nie porównywać do innych. Zawsze znajdzie się ktoś lepszy i po co masz się złościć i dołować. W życiu to kompletnie nie ma sensu. No chyba że ma to nam służyć do tego że czynimy je wtedy aby w komuś w czymś dorównać. Ale podchodź do tego że jeżeli jednak nie dorównasz to świat się przecież nie zawali.
Najlepiej będzie jak sam będziesz się do siebie porównywać, wychwytuj swoje postępy w posiadanych umiejętnościach, w swoim rozwoju osobistym.

Pozytywne powitanie :)

Na pytanie jak się masz? Odpowiadaj pozytywnie
A zobaczysz od razu poczujesz się lepiej
W Ameryce to normalne u nas w Polsce niestety już nie... a szkoda.
W Polsce popularne jest narzekanie. Narzekamy na rodzinę, na zarobki, na pogodę, na samopoczucie. A przecież może być inaczej. Możesz pozytywnie odpowiadać na pytanie jak żyjesz. Zamiast wyrzucać z siebie całą żółć. Odpowiadaj pozytywnie, zdasz sobie w końcu sprawę z tego, że rzeczywistość nie jest zła, tak jak ci się wydaje. Staraj się nie odstraszać ludzi od razu zarzucając ich swoimi problemami.
No bo przecież z reguły narzekanie zaczyna się od negatywnej reakcji na powitanie.

zlepek myśli i cytatów

"Chcesz być szczęśliwym-pozwól, by inni byli z tobą szczęśliwi"


"Są ludzie, którzy nie zauważają małego szczęścia, ponieważ daremnie czekają na duże"


Kto wie, czy za rogiem...nie stoją Anioł z Bogiem, nie obserwują zdarzeń i ...nie spełniają marzeń... Kto wie?


Jestem coraz bliżej...

Ile jeszcze mogę znieść
Niepewność obezwładnia mnie
Czekam licząc każdy dzień
W nadziei, że pojawisz się
Byłam kiedyś już o krok
Wyraźnie wyczuwałam to
Trafiłam jednak na Twój cień
Mimo tego ciągle wiem

A kiedyś Cię znajdę...znajdę Cię
A w końcu znajdę
Jestem coraz bliżej wiem...

A kiedyś Cię znajdę...znajdę Cię
A w końcu znajdę
Jestem coraz bliżej....

Ile jeszcze mogę znieść
Cierpliwość kiedyś kończy się
Ostrożnie stawiam każdy krok
Tak łatwo jest popełnić błąd
Czasem w stresie boję się
Że nagle mogę minąć Cię
Jak rozpoznać, że to Ty
A będę szukać z całych sił...

A kiedyś Cię znajdę...znajdę Cię
A w końcu znajdę
Jestem coraz bliżej wiem...




Nie wierzysz że może ci się coś udać ... Pomyśl skoro ktoś już to zrobił i mu się udało to czemu tobie miałoby nie wyjść?
Zacznij od początku od czystej kartki bez złych ograniczających wspomnień bez krytyki wątpliwości. Zacznij na nowo od uwierzenia w siebie przyjaźni do siebie w wiary we własne możliwości, zachęcania do działania. Bądź dla siebie oparciem i miłością. Nie krytykuj nie dołuj nie odmawiaj sobie miłości nie wmawiaj sobie że jesteś do niczego bo to NIE PRAWDA!
Zamiast szukać powodów wymyślaj sposoby! Szukaj nowych możliwości zamiast "poczucia bezpieczeństwa"



Jesteś jak magnes. Przyciągasz to o czym myślisz. Jesteś optymistą pozytywnie nastawionym przyciągasz też takich ludzi. Myślisz osukcesie. Przyciągniesz go do siebie wtedy gdy będziesz na niego gotowa. Zmień swoje myśli a zmienisz swoje życie.



Jeśli myślisz że się uda zwiększasz swoje szanse na wygraną jeśli myślisz pesymistycznie masz jak w banku przegraną. Ale pamiętaj to ty kontrolujesz swoje myśli. 



Stajesz się tym o czym myślisz. To co dzieje się na zewnątrz odzwierciedla co jest w tobie. Twoje myśli mają moc. Możesz sprawdzić to za pomocą prostego ćwiczenia. Jeśli jest ci źle i dołujesz się wewnątrz. Zacznij mówić do siebie pozytywne rzeczy. Od razu poczujesz się lepiej.obiecuję. Sprawdziłam to na sobie


To jak wygląda twoje życie zależy od twoich wyborów i twoich barier. To ty ograniczasz się trzymając się w bezpiecznych znanych ci warunkach. Zamiast zaryzykować zmienić coś uwolnić się. Ty dalej tkwisz w tym udawanym świecie pozorów.  


Tak Ty do Ciebie mówię!
Jesteś cudem! Zasługujesz na wspaniałe życie, pełne sukcesów, udanych relacji,świetnego zdrowia, pracy z pasją, poczucia spełnienia radości i bezpieczeństwa. Jesteś stworzona do sukcesu by być z siebie dumna pewna siebie i pełna szacunku i zaufania do siebie. Masz wiele ukrytych talentów gdy je odnajdziesz możesz mieć wszystko. Lepszy czas nie nadejdzie. Dzisiejsze czasy umożliwiają nam rozwój i możliwości, które możemy wykorzystać do spełniania swoich marzeń i celów. To ty sama nie świat wyznacza twoje granice. Twoja przyszłość stoi przed tobą otworem. Im szybciej to zrozumiesz tym lepiej dla ciebie!


W psychologi jest pewne prawo zakładające, że jeżeli stworzysz w wyobraźni obraz tego, kim chcesz być i utrzymujesz go odpowiednio długo, wkrótce staniesz się taki, jak pragniesz...
I tego się trzymajmy i nie poddawajmy!!!



"Wszystko, co jest we wszechświecie, znajduje się w twoim wnętrzu. Proś o wszystko siebie". Rumi

    

    

Piękne cytaty z filmu Ciekawy przypadek Benjamina Buttona

Oglądałam dzisiaj film Ciekawy przypadek Benjamina Buttona. Piękny film pokazujący istotę przemijania. Życie szybko przemija więc powinniśmy się nad nim zastanowić i zacząć żyć tak na 100%.
W filmie jest bardzo wiele kwestii które mocno trafiają w serce oto kilka z nich:

"Najciekawsze że nigdy nie jest za późno by się zmienić. Czas nie ma znaczenia. Można zacząć w dowolnym momencie. Możesz się zmienić lub nie. Nic tego nie przesądza. Swój czas możesz pożytkować lub tracić."


"Nigdy nie odzyskasz straconego czasu."


"Możemy uczynić z siebie coś najlepszego lub najgorszego."


"Nigdy nie wiadomo co cię czeka."


"Wszyscy zmierzamy w jednym kierunku tylko innymi drogami."   


"Czasami zmierzamy ku kolizji i nie wiemy o tym. Czy zmierzamy przez przypadek czy celowo, nic na to nie poradzimy.
Kobieta w Paryżu właśnie szła na zakupy. Ale zapomniała płaszcz. I wróciła się po niego. Gdy już wzięła płaszcz, zadzwonił telefon. I zatrzymała się, by go odebrać, i rozmawiała kilka minut. Podczas gdy kobieta rozmawiała przez telefon, Daisy miała próbę przedstawienia w Operze Paryskiej. Podczas gdy trwała próba, kobieta skończyła rozmowę i wyszła złapać taksówkę. Taksówkarz skończył wcześniej swój kurs i zatrzymał się na kawę. A w tym czasie Daisy miała próbę. Taksówkarz, który wcześniej skończył kurs i zatrzymał się na kawę, odebrał kobietę, która szła na zakupy i nie zdążyła na wcześniejszą taksówkę. Taksówka zatrzymała się z powodu mężczyzny, który przechodził ulicę i wyszedł do pracy 5 minut później, bo zapomniał nastawić alarm. Gdy spóźniony mężczyzna przechodził przez ulicę, Daisy skończyła już próbę i brała prysznic. Podczas gdy Daisy brała prysznic, taksówka czekała przed butikiem, gdzie kobieta miała odebrać paczkę. Ale paczka nie była gotowa, bo dziewczyna, która miała ją przygotować, rozeszła się ze swoim chłopakiem poprzedniego wieczoru i zapomniała. Gdy paczka była gotowa, kobieta wsiadła do taksówki, która została zablokowana przez samochód dostawczy. W tym czasie Daisy się ubierała. Samochód dostawczy odjechał i taksówka ruszyła. W tym czasie, Daisy, która ubrała się jako ostatnia, czekała na koleżankę, której urwało się sznurowadło. Podczas gdy taksówka czekała na zielone światło, Daisy i jej koleżanka wyszły tylnym wyjściem teatru.
I gdyby tylko jedno wydarzenie potoczyło się inaczej. Gdyby sznurowadło się nie urwało. Gdyby samochód dostawczy odjechał chwilę wcześniej. Gdyby paczka była gotowa na czas, bo dziewczyna nie rozeszła się z chłopakiem. Gdyby mężczyzna nastawił alarm i wstał 5 minut wcześniej. Gdyby taksówkarz nie zatrzymał się na kawę. Gdyby kobieta pamiętała, żeby wziąć płaszcz i wsiadła do wcześniejszej taksówki. Daisy i jej koleżanka przeszłyby przez ulicę, a taksówka przejechałaby obok.
Ale życie jest tym, czym jest: serią krzyżujących się osobistych przeżyć i wydarzeń, nad którymi nikt nie panuje.
Taksówka nie przejechała obok. A kierowca był chwilowo rozkojarzony. I taksówka uderzyła Daisy... i zmiażdżyła jej nogę." 


"Wszystko jest możliwe"


"Mam nadzieję, że uczynisz z siebie coś najlepszego. Mam nadzieję, że zobaczysz rzeczy, które cię zaskoczą. Mam nadzieję, że poczujesz coś, czego nigdy nie poczułaś. Mam nadzieję, że spotkasz ludzi, którzy mają odmienne zdanie. Mam nadzieję, że będziesz dumna ze swojego życia. A jeśli nie będziesz dumna, to mam nadzieję, że będziesz miała siłę, by zacząć od nowa."  

Czakry (centra psychoenergetyczne)

Wow Wow Wow!!!!!!


Byłam dzisiaj na zabiegu energetycznym REIKI oraz oczyszczaniu pola
energetycznego. Było super. Cały zabieg mega odprężający. Czułam się tak jakbym cały czas płynęła na jakimś materacu po morzu i ten cudowny przepływ w ciele...

Kilka słów o tej metodzie:

"Reiki to japoński system uzdrawiania energią życiową.
Oczyszczanie pola energetycznego człowieka regeneruje psychicznie i fizycznie.
Zwiększa poziom energii witalnej, harmonizuje pracę siedmiu czakr,
działa wspomagająco przy zmniejszeniu objawów depresji, poprawia
samopoczucie i wzmacnia immunologię.

Na Dalekim Wschodzie energię życiową, która nas otacza nazywa się ki, chi lub praną.

Osoba przekazująca energię poprzez dłonie jest przekaźnikiem energii życiowej,
nie korzysta wiec z własnych zasobów energetycznych.


Celem zabiegu jest oczyszczenie i zharmonizowanie siedmiu ośrodków energetycznych
czyli czakr, które mieszczą się wewnątrz kręgosłupa człowieka.

Każda czakra związana jest z innym gruczołem dokrewnym i zaopatruje w energię życiową organy wewnętrzne.Stan naszych organów wewnętrznych mówi o tym czy dana czakra pracuje harmonijnie, czy jest niedoczynna lub nadczynna. Stan zaś naszego zdrowia fizycznego i samopoczucia psychicznego zależy od stanu czakr.


Zabieg wykonuje się w stanie głębokiej relaksacji ciała i umysłu z towarzyszeniem
muzyki alfa, która wprowadza mózg w stan relaksu oraz synchronizuje półkule mózgowe. Relaksacja polecana jest szczególnie osobom żyjącym w stresie, przeżywającym trudny psychicznie okres w życiu, potrzebujących naładowania wewnętrznych baterii, będących w trakcie leczenia, zabieg wzmacnia odporność organizmu."

Bardzo polecam wam ten zabieg. Po nim czuję się spokojna zrównoważona pełna sił i energii do działania. :)


http://pajomed.w.interia.pl/czakry.htm

i jeszcze raz

"Podczas zaplanowanego na sześć tygodniu kursu, Judith S. Beck podpowiada, jak odnaleźć w sobie motywację i nie rezygnować z obranej diety – głównie poprzez nawyk ignorowania wszelkich myśli sabotujących odchudzanie, takich jak usprawiedliwianie się („mogę to zjeść, bo...”), niedocenianie konsekwencji („nic się nie stanie, jeśli to zjem”) czy łudzenie się („skoro już i tak złamałam zasadę, mogę do końca dnia jeść to, na co mam ochotę”). W ten sposób skutecznie walczy się z zachciankami, zresztą nie tylko jedzeniowymi: przede wszystkim należy wyrobić w sobie nawyk absolutnego nieulegania im. Najgorsze, co możesz zrobić i co zniweczy proces wyrabiania w sobie pozytywnych nawyków, to nieustanne toczenie wewnętrznej walki. „Kiedy powiesz sobie z całkowitym przekonaniem: NIE MA MOWY, zachcianka osłabnie”.
I tak możesz działać ze wszystkim. Nawyk to jest klucz sukcesu

W chwilach totalnego zwątpienia staraj się pamiętać, że zapewne Bóg ma na ciebie, na nas jakiś plan, że dlatego dzieje się tak a nie inaczej. Staraj się powtarzać sobie, że teraz wydaje mi się to tragedią i torturami, ale kiedyś pewnie zrozumiem dlaczego tak właśnie musiało być...To niełatwe, ale trochę pomoże...Takie poczucie, że skoro nie panuję nad swoim życiem i losem to jest ktoś, kto nad nim panuje i wierzę, że wie, co robi...

„Masz wszystko, wydaje ci się, żeś szczęśliwy, niemal wybraniec bogów, a w pewnym momencie wszystko zaczyna pękać, osuwać się, walić. A najgorsza jest w tym wszystkim bezsilność. Człowiek patrzy, chce ratować, co jego, ale nie może nic zrobić. Nic...”

zlepek myśli...

"Zmiana, żeby była skuteczna, musi zachodzić stopniowo."

Dokonanie efektywnej zmiany wiąże się z dokładnym zaplanowaniem nowego scenariusza dnia codziennego.

Rozpisuj swój dzień tydzień a będziesz mogła być z siebie dumna 



nie odkładaj niczego na później... i tak ten dzień nastąpi... lepiej wcześniej niż później  



bo tak naprawdę w życiu jesteś wart tyle, ile problemy, które potrafisz rozwiązać...



NIE MOŻESZ BYĆ NA SIEBIE ZŁA!!!
MUSISZ SOBIE TŁUMACZYĆ A NIE DOŁOWAĆ!!!!
MUSISZ W SIEBIE WIERZYĆ!!!
ZRÓB TO DLA SIEBIE TYLKO I WYŁĄCZNIE DLA SIEBIE!!!!!



Nowe motto którym spróbuje się kierować
Zawsze staram się znaleźć maksimum przyjemności w teraźniejszości 


ludzie uśmiechnięci i szczęśliwi podbijają świat 



   "Chcesz być bogaty, idź do szefa i się zwolnij"


"Każdy z nas daje z siebie tyle, ile jest w stanie w danym momencie. I że jeśli byłby w stanie dać z siebie więcej, to na pewno by to zrobił." I tym się kieruj i trzymaj  


„To, co robię i jak to robię, jest wystarczająco dobre, umiem doceniać swoje starania, wysiłek i energię. Nawet jeśli coś mi nie wychodzi, widzę, ile z siebie daję i jestem sobie za to wdzięczny”


"Podstawowa w dzisiejszych czasach zasada głosi: Aby zarabiać więcej, trzeba się więcej nauczyć. Posiadany stan wiedzy determinuje obecne zarobki. Jeśli pragniesz zarabiać więcej w przyszłości, będziesz musiał opanować nową wiedzę i nowe umiejętności."



Pracujesz dla i na siebie..."
Największym błędem, jaki możemy kiedykolwiek popełnić w życiu jest myślenie, że pracujemy dla kogokolwiek innego niż dla siebie."



"Umiejętność zdyscyplinowania się, by zrezygnować z natychmiastowej satysfakcji w zamian za większą nagrodę w
dłuższej perspektywie jest nieodzownym warunkiem sukcesu."
Brian Tracy


"Jednym z najlepszych sposobów wykorzystania czasu jest zwiększanie stopnia kompetencji w najważniejszych dla siebie dziedzinach."
Brian Tracy



czasu nie da się zaoszczędzić zwlekanie jest złodziejem marzeń


spójrz na siebie przychylniej 


co cię nie zabije to cię wzmocni...



NAJLEPSZE NA BEZSILNOŚĆ JEST DZIAŁANIE!!!!
RUSZAMY!!!

INWESTUJ W SIEBIE JAK NAJLEPIEJ

... wnosić w każdy dzień tyle dobrego, ile się da 

 

 

 

nie odkładaj niczego na później... i tak ten dzień nastąpi... lepiej wcześniej niż później  

 

 

"Zmiana, żeby była skuteczna, musi zachodzić stopniowo."

Dokonanie efektywnej zmiany wiąże się z dokładnym zaplanowaniem nowego scenariusza dnia codziennego.

Rozpisuj swój dzień tydzień a będziesz mogła być z siebie dumna  

         



NIE OBRAŻAJ SIĘ!
Sztuką jest nie tylko przyjąć spokojnie konstruktywną krytykę, ale też docenić jej znaczenie i wyciągnąć z niej wnioski na przyszłość.  

Wszystko ma swój czas.

Postanowienie noworoczne:
PRZESTAJE BOKSOWAĆ SIĘ Z ŻYCIEM...

„Idę z rzeką.
Woda myśli za mnie”. (E. Amman)



 

„Wszystko ma swój czas. Dla wszystkiego, co dzieje się pod słońcem, jest czas wyznaczony.

Jest czas przychodzenia na świat i czas umierania, czas sadzenia i czas zbierania zasadzonych roślin.

Jest czas zabijania i czas leczenia, czas burzenia i czas budowania.

Jest czas płaczu i czas śmiechu, czas żałoby i czas radosnego tańca.

Jest czas rzucania kamieni i czas ich zbierania, czas pocałunków i czas powstrzymywania się od nich.

Jest czas szukania i czas gubienia, czas przygarniania i czas odrzucania.

Jest czas rozdzierania i czas zszywania, czas milczenia i czas mówienia.

Jest czas miłowania i czas nienawidzenia, czas wojny i czas pokoju”.

                                                                                                          (Księga Koheleta)

happy new year :)

Kochani tak króciutko.. w nowym roku życzę wszystkim dużo zdrowia!!! dużo wiary, w siebie i swoje możliwości. Dużo siły i determinacji oraz nadziei, które są niezbędne w osiąganiu celów. Życzę również odnalezienia pasji tym, którzy ciągle jej szukają. Nie poddawajcie się spełniajcie swoje marzenia, bo życie jest tylko jedno.
Niech to będzie Wasz rok, rok samych dobrych decyzji i zmian na lepsze!
Trzymam kciuki za wszystkie Wasze sukcesy, te duże i te malutkie!