Inspirujące odkrycia tygodnia!!!

Gwiazdki postaram się co tydzień za pamięci wrzucać fajne rzeczy na które natknęłam się w ostatnim tygodniu i które wniosły coś ciekawego do mojego życia :) Mam nadzieję, że też Wam przydadzą. Piszcie co Wam się najbardziej podoba i jakie macie odczucia :)
Przedstawiam Wam moją ulubioną sałatkę :)

http://potrawyregionalne.blogspot.com/2012/11/saatka-z-awokado-roszponka-szynka.html 

http://www.sudoku24.pl/nauka-sudoku/ coś na rozkręcenie umysłu :) 

Marzy mi się!!!!

Gadżety kobiety :)

W pogoni za szczęściem (2006) - Filmweb super motywator i
wyciskacz łez 

Idealne na deserek :)

Buty idealne dla mnie :)

Nic dodać nic ująć :)

A Wy złotka odkładacie na marzenia?

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/1013752_506645929409122_149311732_n.jpg

Najlepszy motywator jaki kiedykolwiek widziałam,

od teraz daje z siebie 200% na treningach z Ewą

Dziewczyny co powiecie na taki prysznic,

ja już namawiam swojego M na fototapetę w łazience 

Porządeczek w gazetkach jest? jest!!

Uwielbiam mieć kolorowe otoczenie!!!A Wy?

Kreatywne mamy do dzieła!!

Byłoby cudnie!!!

Idealny sposób na komary sesese

Z cyklu faceci mają w życiu łatwiej :)

http://www.youtube.com/watch?v=iL80dBTSzXc 

http://www.youtube.com/watch?v=5NV6Rdv1a3I&feature=share 

Co Wy na to?

Myśl kreuje rzeczywistość...

Gwiazdko, pamiętaj to Ty sama, nikt inny kreujesz swoją rzeczywistość. To co i jak myślisz wpływa na to co dzieje się w Twoim życiu. Czy jest dobrze czy jest źle. To, o czym myślimy intensywnie, to właśnie się dzieje. 

Jeśli jesteś uśmiechnięta, to i świat uśmiecha się do Ciebie. Jeśli widzisz świat w różowych barwach to będą spotykać Cię tylko dobre doświadczenia. Wierząc ludziom i widząc w nich dobro, przyciągasz do swojego życia takie właśnie osoby. Niestety muszę ci powiedzieć, że działa to w obie strony. Jeśli z góry zakładasz, że stanie się coś złego, lub czegoś się boisz i nie możesz przestać o tym myśleć, bardzo często to właśnie się staje, bo Ty swoją uwagą przyciągasz dokładnie to, o czym tak intensywnie myślałaś. 

Ciągłe narzekanie, powtarzanie że jest źle, przyciąga do Ciebie takie zdarzenia. Więc nie dziw się potem, że spotykają cię złe rzeczy, skoro sama swoim smutkiem i pesymizmem, takie zdarzenia wokół siebie tworzysz. Świat jest Twoim lustrem, w którym odbija się twoje nastawienie do niego. Jeśli jesteś pełna spokoju, radości i akceptacji, to i świat takim się staje. Odbija w sobie Twój optymizm. Jeśli myślisz odwrotnie to wiadomo jak będzie.

         Uwierz w siebie już teraz będę mocno trzymać za Ciebie kciuki!!!!



http://www.youtube.com/watch?v=_VuemUy_AS8

Uwierz w siebie!!!

Drogie skarby, zupełnie niepotrzebnie skupiacie się na swoich niedoskonałościach, zamiast błyszczeć w towarzystwie czy piąć się w górę w pracy, zazdrościcie sukcesów innym. Same sobie podcinacie skrzydła, bo z góry zakładacie, że nic Wam się nie uda. Tymczasem wystarczy zmienić podejście!! 

Po pierwsze jak się czujesz tak też wyglądasz, więc zamiast siedzieć skulona ze spuszczona głową w towarzystwie, unieś wyżej brodę, wyprostuj się, czując się pewnie sprawisz, że inni dostrzegą w Tobie same najlepsze cechy!
Po drugie patrząc w lustro zamiast skupiać się na swoich niedoskonałościach oceń pozytywnie całokształt. Zauważ np. lśniące włosy, gładką cerę, zgrabne łydki itd. Po trzecie wypisz na kartce rzeczy, które się w Tobie podobają :) i w razie chwili zwątpienia zajrzyj do notatek, od razu poczujesz się lepiej.

W pracy pokaż na co Cię stać!!! Nie marnuj swojego potencjału!!! Nie bój się mówić o swoich pomysłach, żeby poczuć się pewniej możesz, wcześniej poćwiczyć swoją wypowiedź. Nie zakładaj z góry, że to co powiesz nikogo nie zainteresuje. Daj sobie prawo do błędów. Coś poszło nie tak? Powiedz: „Przepraszam, trochę się pogubiłam”. Gdy jeszcze dodasz do tego uśmiech, nikt nie weźmie ci za złe małej wpadki.

Ważny jest też sposób radzenia sobie z krytyką. Gdy nie wierzymy w siebie, nawet najmniejsza krytyka od razu nas dobija. Pamiętaj! Nie bierz każdej uwagi od razu do siebie. Bądź dla siebie wyrozumiała, przecież nikt nie jest idealny. Oceniając siebie, nie zapominaj o dziedzinach, w których spisujesz się na medal. Możesz spisać je na karteczkach i umieścić je potem w domu na widoku, żeby przypominały ci o twoich atutach. Nie rozpamiętuj w nieskończoność swoich niedociągnięć, ale wyciągaj z nich wnioski!

Nabierz odwagi do podejmowania kolejnych działań. Powtarzaj sobie często "Uda mi się" :) Pamiętajcie wiara w siebie jest najważniejsza!!! 

http://www.youtube.com/watch?v=y7V1xTEh__I

Wyciskaj życie jak cytrynę!!

Kochane moje, jak zapewne wiecie, z życia jak z cytryny trzeba wyciskać
jak najwięcej... by na starość nie żałować, że czegoś się nie
zrobiło...życia nie można zmarnować na: "co by było gdyby?".... 

Życie jest bardzo krótkie, więc nie odkładajmy niczego na potem.
Bierzcie z życia garściami, jak najwięcej się da, pamiętając o tym,
żeby żyć każdym dniem tak, jakby miał być ostatnim...
Róbmy to na co mamy ochotę, co nam wpadnie do głowy, o czym marzymy.
Próbujmy, smakujmy, zwiedzajmy, gotujmy, szyjmy, ryzykujmy....
Zróbmy to od razu!!! Nie ma na co czekać!!!

Na wzór przedstawiam Wam moją lista rzeczy, które chce zrobić :).
Lista jest długa i codziennie coś do niej dopisuję i codziennie coś z
niej wykreślam :)

- napisać bajkę lub piosenkę dla dzieci
- pomagać ludziom starszym (zakupy itp.)
- wziąć udział w wydarzeniu masa krytyczna w Warszawie
- iść do parku fontann na pokaz
- iść na ściankę wspinaczkową
- pojeździć na gokartach
- iść do parku linowego
- napisać piosenkę
- zrobić szalik
- namalować obrazek na szkle
- zrobić szkatułkę na zdjęcia
- zaprojektować sukienkę
- nauczyć się robić fajne zdjęcia
- ułożyć ulubiony zestaw ćwiczeń
- ułożyć super cv
- zrobić samej lody truskawkowe
- zrobić kolczyki
- zrobić plakat ze zdjęć
- zrobić ulubione musli
- karmik zbudować
- pomalować przedpokój na inny kolor
- zrobić fotoksiążkę z wakacji i rodzinną
- co tydzień obejrzeć jakiś film fajny i napisać recenzje
- grać ze znajomymi w gry kalambury, warcaby
- nauczyć się grać w karty i szachy
- robić kolorowe makijaże oka do pracy
- testować nowe uczesania 
- zrobić kurs samoobrony
- nakręcać śmieszne filmiki
- pojechać na piknik ze znajomymi
- przeczytać książkę po ang
- zrobić kwietnik lub zielnik za oknem
- napisać książkę
- zwiedzić Chorwację, USA itp.
- puszczać miłosne lampiony z ukochanym 
- zrobić playlistę z ulubionymi piosenkami

Jakby tego było mało zawsze możecie się posilić książką "Fajne
rzeczy do zrobienia
Już nigdy nie będziesz się nudzić!" Henry Sally, Cook Trevor, Worms
Penny

Więc słoneczka do dzieła!!!!!!

Wdzięczność najtańszy bilet do szczęścia :)

Odczuwanie wdzięczności jest jedną z najważniejszych rzeczy w
odnajdywaniu w sobie szczęścia. Słońca moje kochane, poświęćcie
chociaż 5 minut przed snem i w myślach z pełnym przekonaniem wymieńcie
rzeczy za które możecie być wdzięczne. Zadanie to pozwoli Wam skupić
się na pozytywach w swoim życiu. Efekty zauważycie już po kilku dniach,
warto więc spróbować. Zaczniecie zauważać ile dobrego spotyka Was w
życiu. Poprawi się też Wasze samopoczucie w ciągu dnia. Przestaniecie
się martwić drobiazgami. Będzie Wam łatwiej przypomnieć sobie co jest
naprawdę ważne. Trudno będzie Wam się martwić chwilowym brakiem
pieniędzy gdy będziecie wdzięczne za to, że macie pracę i dach nad
głową. Gdy się pokłócicie z ukochaną osobą bądźcie wdzięczna za
to, że ją w ogóle macie. Trudniej Wam się będzie stresować brakiem
motywacji i energii, gdy dziękujecie za to, że jesteście zdrowy. Tak
samo mniej będziecie się martwić chorobą, gdy będziecie wdzięczne za
to, że żyjecie. Nie zapomnijcie również docenić również swoich
bliskich, oni to uwielbiają.

Kochane za co możecie być wdzięczne?

Za wszystko! Za słońce, za zdrowie, za dobry dzień w pracy, za
kochającą rodzinę, za dobrego przyjaciela, za posiadanie marzeń, za to,
że nauczyłyście się czegoś nowego, za zwykły uśmiech drugiej osoby,
za komplement, który ktoś Wam dziś dał, za to, że macie ambicję i
plany na życie, za to, że  że możecie żyć, bawić się i cieszyć
każdym dniem!!!
 
Działajcie już dzisiaj, myślcie o pozytywach i dziękujcie. Nie macie
nic do stracenia– to tylko 5 minut dziennie!

Tylko od Was zależy, jak bardzo szczęśliwe chcecie być w życiu. Tak
naprawdę tylko Wy same jesteście odpowiedzialne za to, czy jesteście
szczęśliwe, czy nie. Nawet jeśli nie chcecie w to uwierzyć. Tak po
prostu jest.

Uporządkuj swoje życie!

Słoneczka, na początek polecam odgruzowanie swojego otoczenia
Zacznij od wyrzucenia najlepiej do PCK ubrań w których już nie chodzisz lub nie chodziłaś przez ostatni rok.
Następnie uporządkuj dokumenty

Jak same  dobrze wiecie, obrastamy w dokumenty – z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień, z roku na rok. Niektórych „papierów” możemy pozbyć się już po miesiącu – wtedy niszczymy potwierdzenia przeprowadzonych operacji bankowych, jeśli tylko zgadzają się ze stanem naszego konta.
Po dwóch latach możemy wyrzucić dowody zakupu, faktury VAT i przedawnione karty gwarancyjne, trzy lata magazynujemy rachunki za czynsz, opłaty za energię elektryczną, a przez sześć - dokumenty podatkowe.
Ogrom czasu, bo od dziesięciu do nawet trzydziestu lat archiwizujemy umowy najmu czy dokumenty niezbędne do stwierdzenia tzw. zasiedzenia nieruchomości.
Niektóre dokumenty są z nami przez całe życie – metryki, akty ślubu, świadectwa szkolne, świadectwa pracy, wyniki badań lekarskich, akty kupna lub sprzedaży nieruchomości, polisy ubezpieczeniowe. Jeśli dodamy do tego regulaminy, instrukcje, umowy, aneksy … mamy do czynienia z prawdziwym domowym archiwum.
Jak uporządkować dokumenty?
Najlepiej byłoby, gdybyśmy mogli wydzielić w domu strefę archiwum: może to być  półka, szuflada lub szafka, położona w miejscu trudno dostępnym dla dzieci.
Warto wszystkie ważne dokumenty włożyć pojedynczo (umowy, akty) bądź grupkami (rachunki) w przezroczyste koszulki, te z kolei umieścić w tematycznych, opisanych skoroszytach.
Jest wiele sposobów na stworzenie domowego archiwum: możemy wykorzystać sprawdzone metody biurowe lub zdać się na swoją pomysłowość.
Ja osobiście polecam kolorowe, kartonowe pudła archiwizacyjne, które opisujemy – do nabycia w sklepach z artykułami biurowymi.segregator na "Podatki”, „Ubezpieczenia”, „Polisy”, „Bank”, "Mieszkanie", "Rachunki", „Praca”, „Zdrowie” czy dokumenty „Osobiste". Jeśli jesteśmy ograniczeni przestrzennie, można zredukować liczbę segregatorów do minimum, skupiając w nich dokumenty tematycznie pokrewne. Ograniczymy się wtedy do haseł głównych „Mieszkanie” czy „Osobiste”.
Bieżące rachunki, umowy, korespondencję zbierajmy w jednym miejscu i raz w miesiącu przejrzyjmy je - i albo je zarchiwizujmy, albo się ich pozbądźmy. Podczas generalnych porządków przyjrzyjmy się naszym dokumentom i wyrzućmy te, które z upływem czasu straciły na ważności i osiągnęły status zbędnych papierzysk.
Biżuterię możemy posegregować w różny sposób i umieścić ją o ozdobnych pudełkach czy szkatułkach, jakie możemy dostać praktycznie wszędzie za parę groszy, lub zrobić samemu (metodą decoupage)
Stare pocztówki, listy i prace dzieci możemy poukładać w albumach lub ozdobnych tekturowych pudłach, które włożymy potem na pawlacz czy do szafy.
Natomiast zdjęcia włóżmy do albumów, łatwiej potem będzie odnaleźć fajną fotkę z wakacji czy zdjęcie przyjaciółki ze szkolnej ławki.
Wiecznym problemem bywa również bałagan na biurku, na którym zawsze szukamy ołówka, długopisu czy zszywacza do papieru. Tu możemy zastosować różnego typu organizery do przyborów biurowych, pojemniki na kredki, ołówki itp. czy specjalne półki i pudła na papiery. Łatwiej nam się będzie żyło.
Pomysłów na utrzymanie porządku w domu jest dużo, gadżetów w tym pomocnych jeszcze więcej. Jednak pamiętajmy, że muszą one pasować do całości wystroju wnętrza.
Możesz również poukładać książki, dowolnie kolorami, wielkością lub kategoriami. W zależności od nastroju będzie Ci łatwiej znaleźć potrzebną w danym momencie książkę.
Możesz posegregować również kable, które zwykle walają się w konta w kąt.
Poniżej super sprawdzony sposób :)



Niepotrzebną pościel poduszki możesz schować pod łóżko w specjalnym pojemniku próżniowym zajmie o wiele mniej miejsca niż upchana w szafie.
Świetnie sprawdzają się również różne przegródki w szufladzie, można znaleźć mnóstwo takich akcesoriów w ikea :)
W każdym domu  jak same wiecie jest zwykle dużo różnych lekarstw, aby zapobiec bałaganowi, można uporządkować je w zależności od dolegliwości. Ja np. posegregowałam w szufladzie w której ustawiłam kilka koszyczków i podzieliłam leki na kategorie: przeziębienie. od brzucha,witaminy i makroelementy,maści,kobiece, męskie, ale każda z Was może zrobić to po swojemu.
W łazience przydaje się oczywiście duża liczba koszyczków lub organizerów, tego nigdy nie za wiele :)

W kuchni oczywiście przydają się organizery do przypraw są praktyczne i pięknie się prezentują.


Przydatne są również pojemniki do segregacji śmieci, ja mam w domu 3 pojemniki na plastik, szkło, papier. Bardzo fajna sprawa polecam :)

Poniżej jeszcze kilka propozycji do uporządkowania otoczenia w swoim życiu. Kochane piszcie co Wam pomaga utrzymać porządek wokół siebie.

Zrób coś dla siebie!

Kochane, jest piękna słoneczna niedziela. Zróbcie coś dla siebie.
Zacznijcie dzień od ćwiczeń. wyzwolicie mnóstwo endorfin ćwicząc np. jak ja z Ewą :)
http://www.youtube.com/user/ewachodakowska
Następnie długi aromatyczny prysznic z energetyczną muzyką w tle i życie staje się piękne :)
http://www.youtube.com/watch?v=5NV6Rdv1a3I
Zróbcie sobie kolorowy manicure i makijaż, załóżcie ulubione kolorowe ubrania i z uśmiechem ruszajcie podbijać świat :)

Działaj już teraz!

Nie żałuj czasu, tylko wyobraź sobie, co by się zmieniło w Twoim życiu, gdybyś codziennie przez 40 następnych lat robiła chociaż  pięć rzeczy:

• uczył się 5 nowych słów obcego języka – na pewno wystarczyło by poznać ten język w stopniu doskonałym;

• pisał pięć stron do swojej książki – dałoby to 73 000 stron tekstu – 243 książki po 300 stron każda - może któraś stałaby się bestsellerem  :)

• oszczędzałbyś 5 zł zamiast wydawać je na drobne słodkości – zebrałabyś 73 000 zł, a pozwalając im pracować na oprocentowanym koncie dałoby Ci kilkaset tysięcy zł.- Ja już zrezygnowałam z czekolady i dobrze mi z tym, stan konta rośnie :)

• czytając pięć kartek motywacyjnej czy podnoszącej Twoje kwalifikacje książki – kilkaset książek przeczytanych i mnóstwo możliwości, które otwierałyby się przed Tobą w miarę zdobywania nowych kwalifikacji i umiejętności; - Lubię to!

• poświęcając pięć minut na poranną medytację i pozytywne nastawienie się na dany dzień. – poznałbyś swoje uczucia i pragnienia

Nie narzekaj! czyli 10 przykazań dla narzekających

Proszę miłe moje nie narzekajcie, albo przynajmniej próbujcie mniej użalać się nad sobą nad swoim losem.
Inni ludzie nie lubią słuchać marudzenia. Zdecydowanie wolą uśmiech.
Poniżej przedstawiam 10 przykazań dla narzekających:

1. Na pytanie jak się masz, odpowiadaj: fantastycznie!
Nie zatruwaj innym głowy swoimi problemami. Odpowiedz z uśmiechem na twarzy- wspaniale, dobry humor udzieli się także Twoim rozmówcom!

2. Codziennie rano uśmiechnij się do siebie w lustrze: to głupie ale mnie pomaga!

3. Przeformułuj problem:
Zatem: za każdym razem gdy powiesz lub będziesz miał na końcu języka coś negatywnego, zamiast tego powiedz rzecz zupełnie odwrotną, znajdź jakiś pozytyw. Pilnuj się ! :)

4. Ćwicz i umacniaj w sobie poczucie wdzięczności:
Przed snem podziękuj za to co masz  inni mają mniej. Możesz założyć także dziennik, w którym codziennie wieczorem będziesz zapisywać przynajmniej 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny!

5. Medytacja uśmiechu: tak jak w filmie „Jedz, módl się i kochaj” uśmiechajmy się wątrobą

„Siedź bez ruchu i się uśmiechaj. (..) Jak robisz taka poważna mina, to wystraszasz dobra energia. Żeby medytować, trzeba uśmiechać. Uśmiechaj twarzą, uśmiechaj umysłem, a dobra energia przyjdzie do ciebie i usunie zła energia. Uśmiechaj nawet w swoja wątroba.”

6. Postaraj się nie oceniać krytycznie ludzi: zastanów się 2 razy czy na pewno zasłużyli na krytykę

7. Jak najczęściej myśl i mów dobre rzeczy o innych:
Amerykańscy naukowcy odkryli, że: „studenci, którzy oceniają swoich kolegów bardziej pozytywnie, jako godnych zaufania, miłych i stabilnych emocjonalnie, odczuwają większe zadowolenie z życia, są mniej depresyjni i uzyskują lepsze oceny. Uczestnicy badania, którzy pozytywnie odbierali innych, sami byli dobrze odbierani przez kolegów. Z kolei badani, którzy niezbyt dobrze myśleli o innych, byli postrzegani jako osoby mniej ugodowe, antyspołeczne i narcystyczne.”

8. Zamiast narzekać, podejmij akcję: Działaj!  Zanim zaczniesz narzekać, zastanów się czy nie możesz czegoś z tym zrobić. I pamiętaj proste rozwiązania są najlepsze.

9. Pozwól sobie codziennie na małe przyjemności:
Odpocznij, weź ciepłą kąpiel, obejrzyj nowy film, poczytaj książkę, rozkoszuj się herbatą. Codziennie zrób coś co sprawia Ci przyjemność!

10. Zawsze zanim zaczniesz narzekać, zapytaj siebie:
Wolę narzekać, czy być szczęśliwy i radosny?

Ciesz się życiem!

Kochane,
Tak sobie myślę może lepiej  byłoby  jak by już od małego ludzie wokół, przypominali nam że życie jest tylko jedno i jest ono bardzo krótkie. Wtedy może szybciej i lepiej doceniłybyśmy jego wartość. Tak to ciągle myślimy, że mamy jeszcze dużo czasu na wszystko i odkładamy sprawy na później zanim cieszyć się ich wykonaniem już teraz :).

Żyj kolorowo!

Uwielbiam słowa piosenki Ewy Bem. Kochane wszystkie powinnyśmy się nimi kierować codziennie a życie stałoby się łatwiejsze :)

Do przodu żyj. Z wesołą miną spotykaj swój kolejny świt,
by szybko dzień pechowy minął, nawijaj mu swingowy rytm.
Ta ba... ta ba... ta ba... ta ba... ta bardzo przenikliwa myśl
da ba... da ba... da ba... da ba... da barwę twoim dniom...
Więc już od dziś do przodu żyj,
żyj kolorowo marzenia najbarwniejsze miej.
Do przodu żyj, a daję słowo napotkasz mnie na drodze swej.
A ja już o to się postaram ze wszystkich sił,
byś kolorowo żył, byś kolorowo żył...
tup pa ru du du du di da pi pi...

http://www.youtube.com/watch?v=EK8oWDluu18

Pozytywnie każdego dnia :)

Kochane, w końcu nadszedł ten dzień a raczej noc :) podczas której rozpoczynam spełnianie swojego marzenia jakim jest założenie tego bloga. Blog ma na celu podzielenie się z Wami sposobami jak krok po kroku stawać się  być szczęśliwą kobietą.
Poszukiwanie szczęścia zaczęłam już dobre kilka lat temu, przeczytałam mnóstwo  książek, artykułów blogów i wpisów na facebooku, które dały mi ogromnego kopa i zmieniły życie moje i ludzi wokół mnie na lepsze. Marzyłam już od dawna, żeby zająć  się na poważnie tematem szczęścia i ułożyć zdobyte przeze mnie informacje w pewną logiczną całość, którą mogłabym się podzielić z innymi. Nie będę tutaj zamieszczać nudnych informacji psychologicznych jedynie krótkie notki i inspiracje w różnej formie, które będziecie mogły praktycznie wykorzystać w swoim codziennym życiu.
Zapraszam serdecznie .
Zapraszam zatem serdecznie wszystkich dążących do szczęścia do odwiedzania bloga jak i również dzieleniem się własnymi przepisami na szczęście. Moim marzeniem jest, aby ta strona była tworzona przez nas wspólnie, tak żebyśmy mogli dzielić się wzajemnie naszymi doświadczeniami w tej jakże ważnej sprawie w naszym życiu jakim jest szczęście.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=fVMCqSUKkmY