Włącz dobry nastrój część pierwsza :)

 
 Każda z nas ma swoje ulubione przedmioty zapachy wspomnienia, które wywołują w nas dobry nastrój. Ale są też rzeczy, które działają na nasz nastrój negatywnie. Czasem jest to jedno zdanie typu „Do niczego się nie nadajesz”, „I tak nie dasz rady”, „Jesteś za gruba, brzydka” lub inne słowo wypowiedziane „tym tonem” i już tracisz ochotę do życia.
 Jak możesz sobie z tym radzić?
Większość z nas pozwala sobie na to, aby ktoś lub coś sterowało naszym nastrojem. A przecież każda z nas może sama sterować i "pilnować" swojego nastroju, przywołując dobre rzeczy, myśli i wspomnienia, to pomoże nam szybko wrócić do dobrego nastroju. Wybór należy do ciebie, co z tym zrobisz.
W życiu na szczęście wiele się dzieje. Zarówno pozytywnego jak i negatywnego. Na niektóre rzeczy nie mamy wpływu. Jedno jest jednak pewne. To, czy osiągamy sukces w życiu w dużej mierze zależy od tego, jak postrzegamy dane wydarzenia i jak długo utrzymujemy negatywny stan. Jeśli chcesz sam sterować swoim życiem i wpływać na swoje emocje.
Więcej rad już jutro na moim blogu. Zapraszam Was kochane serdecznie :)
http://szczescie-kobiety.blogspot.com/2013/07/wacz-dobry-nastroj-czesc-2-praktyka.html 

Pozytywni :)

Jakie są plusy bycia pozytywnym:

Pozytywni są jak magnes
Pozytywni znajdują pozytywnych partnerów
Pozytywni przyciągają pozytywnych przyjaciół
Pozytywni mają więcej energii do życia
Pozytywni są bardziej otwarci Pozytywni są uśmiechnięci
Pozytywni są bardziej kreatywni
Pozytywni nie oceniają
Pozytywni nie stwarzają niepotrzebnych problemów
Pozytywni są bardziej lubiani
Pozytywni nie zatruwają życia innym
Pozytywni nie wprowadzają nerwowej atmosfery
Pozytywni nastrajają do zmian
Pozytywni są charyzmatyczni
Pozytywnym łatwiej się wybacza
Pozytywnym ludziom uchodzi na sucho wiele błędów w pracy
Pozytywni ludzie są rzadko zwalniani z pracy pomimo kryzysu

a Ty nadal uważasz, że nie warto być pozytywnym ?

Oswajaj swoje lęki!

Jak oswoić strach przed nowym?
W życiu zwykle kierujemy się rozsądkiem nie marzeniami.
Nasze wybory przekonania na temat życia, które nas otacza są często zabarwione strachem.
Stres i napięcie pojawia się, gdy stają przed nami rzeczy nowe, niezbadane, nieznane. Warto jednak spróbować się odważyć. Za każdym następnym razem strach jest dużo mniejszy co więcej strach znika, kiedy przyzwyczajamy się do nowej aktywności.

Na strach składają się nasze uczucia, myśli krążące w głowie, nasze zachowania, przyczyny strachu i wspomnienia.
Z moich obserwacji wynika, że kiedy mieliśmy mniej doświadczenia to robiliśmy bardziej ryzykowne rzeczy z niewiedzy przed niebezpieczeństwem, niestety z wiekiem stajemy się coraz bardziej ostrożni i bojaźliwi. Ale niech to nie będzie dla Ciebie pretekst aby stać w miejscu. Kieruj się zdrowym rozsądkiem i pokonuj lęk przed nieznanym. Wyobraź sobie, że twój strach to taki duży słoń - przecież wiesz, że nie da się słonia zjeść od razu w całości musisz podzielić go na kawałki, a więc walkę z lękiem podziel na etapy, nie poganiaj się, staraj się w swoim tempie pokonywać swój lęk. Strach powoduje dekoncentrację obniża poziom wiary w siebie. Czujemy się źle, głupio, popełniamy coraz więcej błędów. Wystarczy wzmocnić poczucie własnej wartości, wiary w siebie , osłabić perfekcjonizm oraz dać sobie wystarczająco dużo czasu, aby pokonać lęk.
Nikt nie jest idealny i pamiętajmy, jedynie praktyka czyni mistrza! Więc aby coś robić i to robić dobrze, trzeba ROBIĆ!

Krytyka jak ją przeżyć?

... Zawsze znajdzie się ktoś kto będzie chciał Ciebie skrytykować.
Musisz więc nauczyć się akceptować mądrą (konstruktywną) krytykę, możesz
potraktować ją jako wskazówkę poradę a nie atak.
Konstruktywna krytyka zwykle zawiera propozycje rozwiązania problemu.
Powinno się krytykować zachowanie a nie osobę np. ten raport jest
niedokładnie/źle zrobiony zamiast źle zrobiłaś ten raport.
Jeśli ktoś Ci mówi „Jesteś głupia i marnujesz czas”, to jest to krytyka
destruktywna, której nie musisz akceptować. Nigdy nie pozwalaj się obrażać.
Od razu reaguj. Masz do tego prawo.
Większość dnia spędzamy w pracy i właśnie tam jesteśmy narażeni na najwięcej
krytyki. Jeśli Twój szef lubi krytykować „dla zasady”, to zapewne używa ogólników.
Naucz się wytrącać mu "broń" z ręki, to wtedy będzie się pilnował
i krytykował tylko w uzasadnionych okolicznościach. Jak masz to zrobić
oto złota rada: Sprowadzaj rozmowę od ogólników do konkretów.
Kiedy szef mówi: „To jest do niczego”, sprecyzuj: „Dobrze, ale co
konkretnie jest do niczego?”. A potem dodaj: „Oczywiście, poprawię to.
Czy jak poprawię x, to będzie dobrze?”. Staraj się nie odbierać krytyki osobiście,
nie niszcz poczucia własnej wartości. Traktuj możliwie jak się da, krytykę
jako wskazówkę poradę na przyszłość. Nie obrażaj się nie zamykaj w sobie.
To do niczego nie prowadzi.

Obudź w sobie kreatywność!!!

Tobie też czasem wydaje się, że stoisz w miejscu  i nic się w twoim życiu nie dzieje?
Możesz to zmienić za pomocą kilku sprawdzonych sposobów:

- po pierwsze i najważniejsze musisz chcieć i wierzyć w siebie
- notuj wszystko co wpadnie ci do głowy- każdy pomysł może okazać się strzałem w 10,
  (moim zdaniem najlepiej pisze się na białej kartce gdyż ona nas nie ogranicza),
- wróć do czasów dzieciństwa, przypomnij sobie co lubiłaś robić
  jak byłaś mała czy interesowała cię moda dla lalek, czy lubiłaś
  gotować im obiadki, naprawiać auta, układać klocki, malować, pisać
  bajki lub opowiadania, brać udział w zajęciach ceramicznych, bawić się w teatr, śpiewać,
  tańczyć, rysować komiksy, robić kolaże lub układać kwiaty, wróć po prostu do tych zajęć
- dużo czytaj na różne tematy zamiast tracić czas klikając bezsensownie w necie
- rób mapy myśli
- znajdź sobie wzór do naśladowania nie kopiowania
- nie myśl szablonowo
- próbuj nowych rzeczy smaków przymierzaj daj swojemu mózgowi dużo nowych bodźców do działania

Poza tym zadawanie pytań to prosty sposób na pobudzanie kreatywności. Pytając o to, co można zmienić lub ulepszyć możemy wpaść na genialne pomysły.

Gdy obudzimy drzemiącą w nas kreatywność i chęć tworzenia, czujemy niesamowite połączenie energii, spokoju i czujemy błogi stan zadowolenia ze swojego życia :)
Czujemy się po prostu spełnione :)

-  

inspiracje tygodnia :)

Kolejna dawka inspiracji,
Piszcie co Wam się najbardziej podoba i jakie macie odczucia :)
idealny pomysł do ogródka :)
o właśnie, coś w tym jest!!!

https://www.facebook.com/photo.php?v=591329960907028

więc zadbaj o to żeby obok Ciebie było ich jak najwięcej...
jak ze snu...
fajny gadżet na imprezkę :)
  ajajajaj :)
 i na koniec super motywator!!
http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,100958,13719329,Nick_Vujicic___dzieki_niemu_miliony_ludzi_polubilo.html