Jak oswoić strach przed nowym?
W życiu zwykle kierujemy się rozsądkiem nie marzeniami.
Nasze wybory przekonania na temat życia, które nas otacza są często zabarwione strachem.
Stres i napięcie pojawia się, gdy stają przed nami rzeczy nowe, niezbadane, nieznane. Warto jednak spróbować się odważyć. Za każdym następnym razem strach jest dużo mniejszy co więcej strach znika, kiedy przyzwyczajamy się do nowej aktywności.
Na strach składają się nasze uczucia, myśli krążące w głowie, nasze zachowania, przyczyny strachu i wspomnienia.
Z moich obserwacji wynika, że kiedy mieliśmy mniej doświadczenia to robiliśmy bardziej ryzykowne rzeczy z niewiedzy przed niebezpieczeństwem, niestety z wiekiem stajemy się coraz bardziej ostrożni i bojaźliwi. Ale niech to nie będzie dla Ciebie pretekst aby stać w miejscu. Kieruj się zdrowym rozsądkiem i pokonuj lęk przed nieznanym. Wyobraź sobie, że twój strach to taki duży słoń - przecież wiesz, że nie da się słonia zjeść od razu w całości musisz podzielić go na kawałki, a więc walkę z lękiem podziel na etapy, nie poganiaj się, staraj się w swoim tempie pokonywać swój lęk. Strach powoduje dekoncentrację obniża poziom wiary w siebie. Czujemy się źle, głupio, popełniamy coraz więcej błędów. Wystarczy wzmocnić poczucie własnej wartości, wiary w siebie , osłabić perfekcjonizm oraz dać sobie wystarczająco dużo czasu, aby pokonać lęk.
Nikt nie jest idealny i pamiętajmy, jedynie praktyka czyni mistrza! Więc aby coś robić i to robić dobrze, trzeba ROBIĆ!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz