Tak tak wiem brzmi głupio, ale wcale głupie w gruncie rzeczy nie jest :)
Na życie zewnętrzne ma bardzo duży wpływ nasze życie wewnętrzne. Czyli nasze myśli i emocje.
Nasze myśli ciągle krążą w naszej głowie bezustannie. Jest super jak są to myśli pozytywne. Gorzej jeśli są one negatywne i dołujące.
Jeśli chcesz możesz zmienić swoje myśli. Tylko musisz działać konsekwentnie. Wychwytywać te negatywne i zastępować je pozytywnymi.
Wypisz na kartce te najczęściej występujące w twojej głowie myśli negatywne. Napisz obok pozytywne. I czytaj po kilka razy dziennie na głos. Możesz też "karać" się strzelając sobie oczywiście lekko z gumki założonej na rękę za każdym razem jak zaczynasz się dołować i marudzić.
Z czasem myśli destrukcyjne znikają i pojawiają się bardzo rzadko.
Oczywiście nie bez znaczenia jest przebywanie z optymistycznymi ludźmi , którzy nas wspierają i doceniają.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz