W życiu działamy bez zastanowienia, zgodnie z wzorcami wyniesionymi z domu rodzinnego oraz wg. swoich przekonań i doświadczeń.
Nie myślimy nad tym czy jest to dla nas korzystne czy też nie. Często może nas to ograniczać, prowadzić do konfliktów i wielu rozczarowań...
Warto więc od czasu do czasu spojrzeć na siebie z dystansu i spróbować wychwycić zachowania, które przeszkadzają nam w naszym życiu i wtedy jeśli tylko chcesz spróbować je u siebie zmienić.
Podstawą zmian jest zauważenie w swoich doświadczeniach tego, co wg nas wyraźnie nam nie służy, utrudnia kontakty z ludźmi lub ogólnie psuje nam życie.
Następnie ważne jest podjęcie decyzji, że naprawdę chcemy się zmienić.
Przy tym dobrze jest mieć plan, jakie zmiany chcemy wprowadzić i wtedy pozostaje tylko konsekwentne dążenie do zmiany na lepsze
Na początku może być naprawdę ciężko. Nie da się raz dwa wyeliminować z głowy zachowania powtarzane często miliony razy. Nasz umysł będzie się buntował jak każemy mu zachowywać się w inny niż do tej pory sposób. Często będziemy mieć wrażenie że wszystko wymyka się spod kontroli...że wszystko na marne, że nie panujemy już nad tym, ale spokojnie... opadną emocje i wtedy będzie można na chłodno przeanalizować co poszło źle, tak żeby następnym razem było lepiej...
Trzeba dać sobie dużo czasu i mieć duże pokłady cierpliwości, aby dobrze wykonać pracę nad sobą.
Wspieraj się książkami, rozmową z przyjaciółką, możesz też jeśli chcesz umówić się z terapeutą...
Nie zakładaj z góry, że jesteś beznadziejnym przypadkiem, z którym nie da się nic zrobić... Da się! tylko to wymaga chęci i czasu.
Praca nad sobą jest trudna ale sprawia dużo radości z efektów i procentuje w przyszłości lepszą jakością życia
Więc zamiast szukać winy w innych spójrz na całą sytuację z boku i zobacz co Ty sama mogłabyś zmienić w sobie żeby polepszyć relacje z ludźmi i swoje życie...
Pamiętaj! Na zmiany u innych mamy niewielki wpływ a jeśli nawet myślimy że mamy to i tak nic z tego, jedynie pogłębiamy się w frustracji i niezadowoleniu...
Więc po co marnować czas lepiej wykorzystaj go na swój rozwój:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz