Uważność czyli tzw. mindfulness jest to zdolność bycia, bycia z tym, co masz wokół siebie.
Jest to umiejętność zatrzymania się i popatrzenia z boku, przyjrzenia się co dzieje się w nas i w otaczającym nas świecie.
Świat może gonić, a my przecież możemy zatrzymać się. Nie musimy od niczego uciekać. Nawet od bólu i różnych trudności. Nasze życie nie polega na uciekaniu. Żyjemy niezależnie od tego, co przychodzi. Zacznij przeżywać na nowo przestań być automatem spełniającym kolejne funkcje...
To wszystko nie jest takie proste, wymaga pewnego wysiłku, wymaga motywacji. Wymaga zadania sobie podstawowego pytania: „czego tak naprawdę potrzebuję?”.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz