jak ujarzmić gniew...

Według mnie najgorszym najbardziej niszczycielskim uczuciem jest uczucie gniewu...
Skąd on się w ogóle bierze? A z tego iż nasze myśli słowa nie znajdują zrozumienia u innych... i lawinowo powstaje smutek, strach i na końcu gniew...

Gniew wskazuje nam, że coś jest nie tak, że coś trzeba zmienić być może czujesz, że jesteś wykorzystywana, lub lekceważona. Prawdopodobnie też, że twoje potrzeby są nie zaspokajane. Kiedy odczuwasz gniew, ważne jest żebyś go wyraziła w konstruktywny sposób. Nie warto jest tłumić gniewu to wróci ze zdwojoną siłą w najmniej odpowiednim momencie...
Tłumiąc emocję szkodzisz tylko sobie: swojej wątrobie, psychice ogólnie rzecz biorąc zdrowiu...

Jak w sposób konstruktywny wyrazić złość?

- aktywność fizyczna
- wywrzeszczenie się w samochodzie
- praca w ogródku
- walenie w poduszkę
- napisz list do osoby do której czujesz złość napisz co tylko chcesz a następnie go podrzyj
- oddychaj głęboko w myślach powtarzaj uspokój się!

Lub po prostu na spokojnie powiedz jak jesteś wściekła i zdenerwowana. Nie przejmuj się że ta osoba może poczuć się urażona po prostu to powiedz...Uwolnij się od złych emocji...

Dziewczyny życzę sobie i Wam dużo ale to dużo spokoju...

http://www.youtube.com/watch?v=ZWe7NHn3ZBU