Często jest tak że złościmy się już po jakimś zdarzeniu ale nie na sam fakt zdarzenia tylko na to jak na nie zareagowaliśmy. Jesteśmy złe, że nie powiedziałyśmy stanowcze nie, "nie zgadzam się" lub "nie nie chcę"...
Ani bierne ani agresywne zachowania nie są dobre ale najlepsze są zachowania asertywne. Czyli takie które dbają o potrzeby nasze ale przy jednoczesnym szanowaniu drugiej strony.
Bycie asertywnym poprawi jakość naszego życia. Lepiej jest otwarcie, jasno i na spokojnie wyrażać swoje zdanie. Ważny jest również w tym wszystkim kompromis.Asertywność to coś co może umocnić nas w poczuciu własnej wartości, pewności że to co mówisz ma sens i znaczenie. Asertywni ludzie to ludzie spokojni i zadowoleni z życia.
Poniżej wklejam prawa asertywności :)
Poza tym warto poczytać książki z przykładami asertywności na co dzień :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz