Żyj zgodnie ze swoim zegarem biologicznym...
Każdy z nas ma swój własny zegar, który reguluje pracę naszego ciała. Życie zgodnie z zegarem biologicznym może nam wiele ułatwić i ulepszyć. Zwykle zegar działa ta:
7:00 serce bije mocniej i wydajniej, organizm jest mocno pobudzony. Jest to dobra pora na śniadanie.
9:00 dobre ukrwienie ciała, w minimalnym stopniu odczuwamy ból. Idealna pora na wizytę na dentystę...
12:00 Najlepsza pora na obiad gdyż jest wtedy najlepsze trawienie
14:00 Ciało odczuwa zmęczenie, zaczyna spadać wydajność. Wykonuj proste i łatwe czynności w pracy.
15:00 zwiększa przypływ energii
17:00 Najlepsza pora na kolacje gdyż wtedy są wyostrzone zmysły smaku
18:00 Pora nerwowa drażliwa. Więc mniej się na baczności żeby się nie pokłócić
22:00 Odpowiednia pora na odpoczynek. Organizm się wycisza.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz